Børn Let øvede
På Let Øvede træner vi svømning på lidt længere distancer, og udvikler mere på forståelse for vandet. Vi træner og øver os i de forskellige svømme stilarter.
Vi har trænere på bassinkanten og i vandet.
Indhold
Gennem øvelser og leg at blive tryg ved, samt glad for at være i vandet. Svømmeren fortsætter udbygningen af vandtilvænning og de grundlæggende svømmeteknikker.
Forudsætning
At barnet kan være i vandet svarende til "Børn Begyndere" hold.
Mål
At følgende færdigheder skal indlæres
flyde og glide, herunder korrekt vandret kropsleje ryg og mave liggende.
30 sekunders flydning og vandtrædning
forlæns og baglæns kolbøtte
rotation (træstamme)
hovedspring fra kant i den dybe ende
hente ting på bunden i den dybe ende
indledende øvelser til brystsvømning (ben, arme og sammensat)
50 meter crawl og rygcrawl uden pause
kendskab til delfinbevægelsen i butterfly
Træner i svømmeklubben hvor hun træner børnehold, samt vores Parasport hold i Sakskøbing Sportscenter.